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一人暮らしの外食頻度はどれぐらい？自炊と外食のバランスをうまく取るには？
「みんな、どれくらいの頻度で外食してるんだろう？」「自炊できてないけど大丈夫かな…」そんな不安や疑問を感じたことはありませんか？ 特に一人暮らしの場合、仕事や... -
一人暮らしの栄養不足はなぜ起こる？体のサインと食事改善のポイント
一人暮らしで栄養不足を感じている方は、実はとても多いのではないでしょうか？ 仕事や家事に追われる毎日の中で、食事がおろそかになってしまうのはよくあること。外食... -
ミールキットとは？料理をラクにするミールキットのメリット・デメリット、選び方のポイントを解説
仕事に育児、家事に自分時間——やることが多い日々の中で、「今日のごはん、どうしよう…」「主菜と副菜を考えるのがめんどくさい…」などと悩むことはありませんか？そん... -
仕事終わりの自炊がしんどい…！自炊ストレスの乗り切り方と手間を省くヒントとは
「健康のために自炊したい」「自炊で節約したい」…と思っていても、仕事や家事に追われる中で、毎日自炊をするのはしんどい…！という方は多いはず。 献立を考え、買い物... -
献立を考えるのがめんどくさい！毎日の献立作りをラクにするコツとは？
「今日の晩ごはん、何にしよう…」「献立を考えるのめんどくさいな…」など、冷蔵庫を開けては閉め、スマホでレシピを検索してはため息していませんか？毎日の献立のこと...
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