【一人暮らしの時短レシピ】レンジだけOK!エビのトマトクリームパスタ

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【一人暮らしの時短レシピ】レンジだけOK!エビのトマトクリームパスタ
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トマトクリームパスタって作るのめんどくさそう…そう思っている人はいませんか?

かつての私もそうでした…

今回は、かんたんにレンジで作れるエビのトマトクリームパスタをご紹介。どこでも買える材料を使ってレンジのみで作れるほか、めんどうな片付けもさっと終わるので、

「レトルトはもう飽きた…」
「かんたんに作れるおいしいものが食べたい!」

…という方はぜひお試しください!

目次

【エビのトマトクリームパスタ】準備するものは?


では、はじめにエビのトマトクリームパスタを作るのに必要な材料をまとめていきます。
材料は使用する順番になっていますので、ぜひ参考にしてみてください。

材料(一人分)

  • パスタ1束(100g)※今回は9分茹でを使用
  • コンソメ(顆粒)小さじ2
  • オリーブオイル 小さじ2
  • スライスした玉ねぎ 小1/2個(大なら1/4)
  • 冷凍エビ 50g
  • 水 230ml
  • バター 10g
  • ケチャップ 大さじ3
  • 豆乳 100ml(牛乳でもOK)

私はトップバリューのコンソメを使ってます。1袋4.5gなので、2袋入れると良い感じになりますが、薄味の方が良いという方は少し減らしてみてください。

用意するキッチンツール

  • 耐熱皿
  • 包丁かスライサー(カット野菜を使用するならなくてOK)
  • 計量カップ・小さじ・大さじ
  • フォーク(混ぜる・食べるときに使用)

今回も、耐熱皿はニトリの耐熱ガラス保存容器長方形(1500ml)を使っています。安いしかなり重宝しています…。
ちなみに、折ったパスタが入るものでレンジ対応ならOKですよ。

【エビのトマトクリームパスタ】の作り方


では、ここからはエビのトマトクリームパスタの作り方についてまとめていきます。

手順①:パスタと調味調を耐熱皿に入れる

まず、パスタ1束(100g)を折って耐熱皿に入れます。
その上にコンソメとオリーブオイルを入れていきます。

手順②:具材をのせる

パスタの上に、スライスした玉ねぎ・冷凍エビを入れます。
水を230ml入れてから、コンソメが解けるように軽く混ぜておいてください。

そして次はレンジで加熱。
パスタの茹で時間プラス1分を目安にレンジでチンします。

9分茹でのパスタの場合:600wで10分

手順③:バター・ケチャップ・豆乳を投入!

レンジでチンした後、一度耐熱皿を取り出してバター10gとケチャップ大さじ3・豆乳か牛乳100mlを加えて軽く混ぜてください。

ポイントは豆乳・牛乳は2度目の加熱で入れること!
特に牛乳は熱を入れると成分が固まりやすいので、このタイミングで入れてください。

そして、レンジで再度加熱。
目安は、9分茹でのパスタの場合なら、追加で4分ほど加熱します。

9分茹でのパスタの場合:600wで4分

手順④:完成

加熱が終わったら軽く混ぜて完成です。
あとはお好みでチーズをかけても美味しいので、お試しあれ!

意外とかんたん!エビのトマトクリームパスタ

今回はエビのトマトクリームパスタの時短レシピをご紹介しました。

少ない材料でパパっと作れるので、仕事終わりに「料理するのめんどくさい!」という時にぴったり。
ぜひ、みなさんも一度試してみてくださいね。

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この記事を書いた人

おうち大好きズボラ系会社員
いかにラクに手早く美味しいご飯を食べるか日々研究中!

これまでの奮闘をもとに、働く人のおうち時間をちょっとラクにする情報を発信していきます。

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