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トマトクリームパスタって作るのめんどくさそう…そう思っている人はいませんか？ かつての私もそうでした… 今回は、かんたんにレンジで作れるエビのトマトクリームパス...

会社員だと、仕事の後に手の込んだご飯は作れない…ということありませんか？そんな時に重宝するのが、レンジだけで作るかんたんパスタです。 今回は、私が実際に何度も...

一人暮らしは自由で気楽な反面、食生活が偏りやすく、知らず知らずのうちにビタミン不足に陥ることがあります。 最新の令和6年国民健康・栄養調査でも、ビタミンAやビタ...

仕事終わりに疲れて帰宅したとき、「料理するのは面倒…でも外食やコンビニばかりでは出費がかさむ…」と思ってしまうことはありませんか？ 一人暮らしの会社員なら誰もが...

「ミールキットと自炊はどっちが安いの？」と気になったことはありませんか？ 毎日の食費は家計の中でも大きな割合を占めるもの。少しの差でも家計に影響するからこそ、...

「みんな、どれくらいの頻度で外食してるんだろう？」「自炊できてないけど大丈夫かな…」そんな不安や疑問を感じたことはありませんか？ 特に一人暮らしの場合、仕事や...

一人暮らしで栄養不足を感じている方は、実はとても多いのではないでしょうか？ 仕事や家事に追われる毎日の中で、食事がおろそかになってしまうのはよくあること。外食...